Yoga

Yoga macht gesund und glücklich – das belegen diverse Studien. Zweieinhalb Stunden Yoga pro Woche sollen ausreichen, um die Beschwerden von Asthmapatienten zu lindern. Zu diesem Ergebnis kam eine Mini-Studie des American College of Sports Medicine mit 20 Teilnehmern. Positive Auswirkungen beobachteten die Forscher auch bei Menschen mit Herzkrankheiten, Bluthochdruck und Depressionen.

Yoga soll außerdem Durchblutungsstörungen, Schlafstörungen, chronische Kopfschmerzen und Rückenschmerzen lindern. Aufgrund der zahlreichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit übernehmen viele Krankenkassen die Kosten für einen Yoga-Kurs ganz oder teilweise.